20 августа в парке «Зарядье» на одной из площадок Московского урбанистического форума студенты Московского городского педагогического университета проведут мастер-класс по функциональному ритмическому тренингу (ФРТ).
В программе двигательная тренировка низкой интенсивности под музыкальное сопровождение. Она подойдет для всех возрастных групп жителей мегаполиса с разным уровнем подготовленности и состояния здоровья.
ФРТ является универсальным средством поддержания хорошей физической формы. Тренинг имеет низкий порог входа относительно комплекции и физических показателей. Интенсивные тренировки способствуют активному сжиганию жира, укреплению мышечной системы, улучшению физических качеств и поддержанию здоровья. Тренировки проходят в группах, что позитивно сказывается на мотивации и настроении.
Занятие для повышения функциональных резервов организма организуют активисты студенческого научного общества института естествознания и спортивных технологий МГПУ под руководством секретаря организации Виктории Масаевой.
Старт тренинга в Большом амфитеатре в 11:00. Доступна предварительная регистрация.
Полное расписание лекций и мероприятий от экспертов Московского городского на МУФ можно найти по ссылке.
Фото: Pexels
