На занятиях хореографией очень важно чувствовать свое тело и непринужденно управлять им. Существует много комплексов, которые помогают достичь этого совершенства и один из них — боди-балет. Этот комплекс упражнений представляет собой ценную хореографическую базу, а растяжка и проработка мышц совершенствуют результаты в различных танцевальных направлениях.
Мы рассмотрим ряд упражнений и тренажёров, которые помогут разработать стопы (красивый подъём и здоровая стопа), выворотность и растяжку ног (шпагат), развить гибкость и укрепить спину, а также поддерживать позвоночник в правильном положении. Во время тренировок главное внимание уделяется правильному исполнению движений, чтобы не травмировать организм, а правильно и гармонично его развивать.
