Часть: Обязательная

Модуль:

Семестр: 1, 2, 3, 4, 5, 6

Старая версия

Наименование компетенции ФГОС ВО

Индикаторы достижения компетенций

Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности (УК-7) Знаний:
  • основы и правила здорового образа жизни
  • основные формы организации занятий по физической культуре и спорту
  • значение физической культуры и спорта в формировании общей культуры личности, приобщении к общечеловеческим ценностям и здоровому образу жизни
Умений:
  • поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности и соблюдать нормы здорового образа жизни
  • использовать основы физической культуры для осознанного выбора здоровьесберегающих технологий с учетом внутренних и внешних условий реализации конкретной профессиональной деятельности
Навыков:
  • навыками соблюдения и популяризации норм здорового образа жизни
  • Зачет (2, 4, 6 семестр)

Вид учебной работы Часов
(по видам работ)		 Семестры
1 2 3 4 5 6
Контактная работа (всего) 12 2 2 2 2 2 2

Практические занятия

 12 2 2 2 2 2 2

Самостоятельная работа

 307 52 49 52 49 52 53

Часы на контроль

 9 3 3 3
Всего, часов/зачетных единиц 328 / 0 54 / 0 54 / 0 54 / 0 54 / 0 54 / 0 58 / 0

Показаны записи 1-1 из 1.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Общеразвивающие, гимнастические и строевые упражненияСтроевые упражнения. Общеразвивающие упражнения.54252

Показаны записи 1-2 из 2.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Общеразвивающие, гимнастические и строевые упражнения Строевые упражнения. Общеразвивающие упражнения. 26026
Упражнения корригирующей гимнастики Суставная гимнастика. Упражнения на формирование навыков правильной осанки, укрепление мышечного корсета, мышечно – связочного аппарата стопы и голени. Упражнения со свободными отягощениями, упражнения на тренажерах, упражнения с собственным весом тела. Упражнения ритмопластической гимнастики: на гибкость, упражнения с музыкальным сопровождением, общеразвивающие музыкально-ритмические упражнения с переменным ритмом, упражнения на пластику. 25223

Показаны записи 1-1 из 1.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Упражнения корригирующей гимнастикиСуставная гимнастика. Упражнения на формирование навыков правильной осанки, укрепление мышечного корсета, мышечно – связочного аппарата стопы и голени. Упражнения со свободными отягощениями, упражнения на тренажерах, упражнения с собственным весом тела. Упражнения ритмопластической гимнастики: на гибкость, упражнения с музыкальным сопровождением, общеразвивающие музыкально-ритмические упражнения с переменным ритмом, упражнения на пластику. 54252

Показаны записи 1-2 из 2.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Упражнения корригирующей гимнастики Суставная гимнастика. Упражнения на формирование навыков правильной осанки, укрепление мышечного корсета, мышечно – связочного аппарата стопы и голени. Упражнения со свободными отягощениями, упражнения на тренажерах, упражнения с собственным весом тела. Упражнения ритмопластической гимнастики: на гибкость, упражнения с музыкальным сопровождением, общеразвивающие музыкально-ритмические упражнения с переменным ритмом, упражнения на пластику. 43241
Дыхательная гимнастика Дыхание в разном ритме (короткие и прерывистые, медленные и размеренные вдохи и выдохи); очистительное дыхание – вдох носом, выдох прерывистый, словно спуск по ступенькам вниз; вдох через левую ноздрю, выдох через правую и наоборот; произнесение гласных звуков посредством дыхания без напряжения голосовых связок; «рисование» дыханием в воздухе воображаемых фигур и др. Упражнения дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой, К. П. Бутейко. 808

Показаны записи 1-4 из 4.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Дыхательная гимнастикаДыхание в разном ритме (короткие и прерывистые, медленные и размеренные вдохи и выдохи); очистительное дыхание – вдох носом, выдох прерывистый, словно спуск по ступенькам вниз; вдох через левую ноздрю, выдох через правую и наоборот; произнесение гласных звуков посредством дыхания без напряжения голосовых связок; «рисование» дыханием в воздухе воображаемых фигур и др. Упражнения дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой, К. П. Бутейко.14212
Упражнения корригирующей гимнастики Суставная гимнастика. Упражнения на формирование навыков правильной осанки, укрепление мышечного корсета, мышечно – связочного аппарата стопы и голени. Упражнения со свободными отягощениями, упражнения с собственным весом тела. Упражнения ритмопластической гимнастики: на гибкость, упражнения с музыкальным сопровождением, общеразвивающие музыкально-ритмические упражнения с переменным ритмом, упражнения на пластику.16016
Самоконтороль и приёмы саморегуляции Методы оценки уровня здоровья и самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы). Методика самооценки уровня и динамики общей физической подготовленности в системе физических упражнений. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения. 16016
Самомассаж и взаимомассаж Массаж головы, мимических мышц, мышц туловища, рук, ног. Упражнения пассивной йоги ‒ объединяют в единое целое техники линейного массажа. 808

Показаны записи 1-5 из 5.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Самомассаж и взаимомассаж Массаж головы, мимических мышц, мышц туловища, рук, ног. Упражнения постизометрической релаксации мышц (ПИР) для разных групп мышц. Упражнения динамического самомассажа ‒ «Неваляшка», «Накаты», «Буравчик», «Вращение лёжа на месте», «Скручивание», «Насос» и др. 15015
Самоконтороль и приёмы саморегуляции Оценка уровня здоровья и самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы). Самооценка уровня и динамики общей физической подготовленности в системе физических упражнений. 10010
Упражнения для снятия напряжения Комплекс упражнений для глаз. Упражнения на расслабление и овладение мышечным ощущением, для формирования умения регулировать степень напряжения мышц при движениях в отдельных суставах, частях тела и всего тела: чередование напряжения и расслабления отдельных групп мышц; сочетание напряжения одних групп мышц с расслаблением других; упражнений с использованием движений расслабленных частей тела, созданных за счет энергичных движений других частей тела: маятникообразных движений расслабленными руками, ногами. 1129
Психогимнастика Упражнения способствующие освобождению мышечного аппарата, упражнения на передачу настроения, психоэмоционального состояния, дыхательные и звуковые упражнения. Игровые упражнения «Холодно ‒ жарко», релаксация мышц ног и рук, корпуса, шеи, лица. Упражнения для воздействия на биологически активные точки кожи (БАТ) в середине груди; БАТ ушных раковин; «Массаж головы» (БАТ головы). 11011
Подвижные игры Игры с элементами общеразвивающих упражнений. Игры с преимущественным развитием ловкости, игры с элементами строевой подготовки: «Запрещенное движение», «Быстро по местам» и др. Игры с элементами общеразвивающих упражнений: «Группа, смирно!», «Передача мячей в колонах» и др. 808

1) Бегидова, Тамара Павловна. Основы адаптивной физической культуры [Электронный ресурс] : учеб. для вузов / Т. П. Бегидова. – Москва : Юрайт, 2025. – (Высшее образование). – Добавлено: 21.08.2025. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Юрайт по паролю. – ISBN 978-5-534-16768-9. - URL: https://www.urait.ru/book/osnovy-adaptivnoy-fizicheskoy-kultury-563550.
2) Рипа, Михаил Дмитриевич. Лечебно-оздоровительные технологии в адаптивном физическом воспитании [Электронный ресурс] : учеб. пособие для вузов / М. Д. Рипа, И. В. Кулькова. – 2-е изд., испр. и доп. – Москва : Юрайт, 2024. – 158 с. : ил., табл. – (Высшее образование). – Добавлено: 10.12.2024. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Юрайт по паролю. – ISBN 978-5-534-07260-0. - URL: https://urait.ru/bcode/539496.
3) Литош, Нина Леонидовна. Адаптивная физическая культура для детей с нарушениями в развитии. Психолого-педагогическое сопровождение [Электронный ресурс] : учеб. для вузов / Н. Л. Литош. – Москва : Юрайт, 2025. – (Высшее образование). – Добавлено: 20.08.2025. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Юрайт по паролю. – ISBN 978-5-534-12705-8. - URL: https://www.urait.ru/book/adaptivnaya-fizicheskaya-kultura-dlya-detey-s-narusheniyami-v-razvitii-psihologo-pedagogicheskoe-soprovozhdenie-566873.
1) Балашова, Валентина Федоровна. Компетентность специалиста по адаптивной физической культуре [Электронный ресурс] : монография / В. Ф. Балашова. – Санкт-Петербург ; Москва ; Краснодар : Лань, 2021. – Добавлено: 03.05.2024. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Лань по паролю. – ISBN 978-5-8114-8358-7. - URL: https://e.lanbook.com/book/175494.
2) Адаптивная и лечебная физическая культура. Плавание [Электронный ресурс] : учеб. пособие для вузов / Н. Ж. Булгакова, С. Н. Морозов, О. И. Попов, Т. С. Морозова; под ред. Н. Ж. Булгаковой. – Москва : Юрайт, 2024. – (Высшее образование). – Добавлено: 20.06.2024. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Юрайт по паролю. – ISBN 978-5-534-08390-3. - URL: https://urait.ru/book/adaptivnaya-i-lechebnaya-fizicheskaya-kultura-plavanie-540918.
3) Горбунов, Геннадий Дмитриевич. Психопедагогика спорта [Электронный ресурс] : учеб. для вузов / Г. Д. Горбунов. – Москва : Юрайт, 2024. – (Высшее образование). – Добавлено: 23.07.2024. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Юрайт по паролю. – ISBN 978-5-534-10009-9. - URL: https://urait.ru/book/psihopedagogika-sporta-539176.
4) Федякин, Александр Александрович. Адаптивное физическое воспитание студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья [Электронный ресурс] : учеб. для вузов / А. А. Федякин. – Санкт-Петербург : Лань, 2024. – Добавлено: 19.07.2024. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Лань по паролю. – ISBN 978-5-507-47539-1. - URL: https://e.lanbook.com/book/386459.
5) Частные методики адаптивной физической культуры [Электронный ресурс] : учеб. пособие : в 2 ч. Ч. 1. Частные методики адаптивной физической культуры у детей с нарушением слуха, речи, умственной отсталостью, общими расстройствами психологического развития / сост. Е. С. Стоцкая. – Омск : Сиб. гос. ун-т физической культуры и спорта, 2019. – Добавлено: 06.08.2024. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Университетская библиотека ONLINE по паролю. - URL: https://biblioclub.ru/index.php?page=book_red&id=573581.
6) Власов, Валерий Николаевич. Врачебный контроль в адаптивной физической культуре. Практикум [Электронный ресурс] : учеб. пособие для вузов / В. Н. Власов. – Санкт-Петербург ; Москва ; Краснодар : Лань, 2024. – Добавлено: 21.08.2025. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Лань по паролю. – ISBN 978-5-507-50165-6. - URL: https://e.lanbook.com/book/414767.
7) Бегидова, Тамара Павловна. Адаптивная физическая культура в комплексной реабилитации лиц с отклонениями в состоянии здоровья [Электронный ресурс] : учеб. пособие для вузов / Т. П. Бегидова. – Москва : Юрайт, 2024. – (Высшее образование). – Добавлено: 10.12.2024. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Юрайт по паролю. – ISBN 978-5-534-14815-2. - URL: https://urait.ru/bcode/544542.

Показаны записи 1-2 из 2.
Учебная аудиторияМатериально-техническое обеспечение
Аудитория для проведения групповых занятийНапольное покрытие: ПВХ; разметка – волейбольная и баскетбольная; Специализированное спортивное оборудование: Скамья (гимнастическая.) –5 шт. Скамья черная широкая – 6 шт. Скамья узкая – 2 шт. Скамья с вешалкой – 8 шт. Коврик гимнастический– 8 шт. Палка гимнастическая – 17 шт. Зеркало -1 шт. Мяч волейбольный – 21 шт. Мяч баскетбольный – 19шт. Стол - 4 шт. Стулья - 2 шт. Шкаф металлический - 1 шт. Мат гимнастический – 8 шт. Сетка волейбольная – 1 шт. Кронштейн на стене – 2 шт. Баскетбольный щит игровой в сборе (ферма, щит, кольцо) – 2 шт. Баскетбольный щит тренировочный в сборе (ферма, щит, кольцо) – 4 шт. Ростомер – 1 шт. Стойка деревянная для мячей – 1 шт. Клюшка для флорбола – 17шт. Мяч для флорбола – 5 шт. Скакалка – 7шт. Аптечка – 2 шт. Мешок боксерский – 4шт. Набивной мяч – 14 шт. Гантель 4 кг – 5 шт. Гантель 2 кг – 6 шт. Напольное покрытие: линолеум Специализированное спортивное оборудование: Скамья большая – 5 шт. Мат гимнастический – 8 шт. Коврик гимнастический – 27 шт. Палка гимнастическая деревянная - 18 шт. Палка гимнастическая пластмассовая – 4 шт. Зеркало -7 шт. Стол - 2 шт. Стулья - 6 шт. Музыкальный центр – 1 шт. Гимнастическая стенка – 6 шт. Обруч алюминиевый – 1 шт. Обруч пластмассовый - 6 шт. Скакалка – 38 шт. Музыкальный центр «Panasonic» – 1шт. Турник навесной – 2 шт. Скамья малая (банкетка). – 4 шт. Скамья большая (банкетка). – 2 шт. Тумба -1 шт. Беговая дорожка - 1 шт. С тол для армреслинга -1 шт. Доска «Дартс» - 1 шт. Стол для настольного тенниса – 6 шт. Тренажёр «Body- Solid Built for life» - 1 шт. Тренажёр для пресса – 1шт. Скамья для пресса (приспособление на шведскую стенку) - 1 шт. Шкаф – 1 шт. Весы напольные – 1 шт. Ракетка для бадминтона - 13 шт. Медицинбол: 5 кг -1 шт.; 3 кг - 3 шт.; 2 кг - 4 шт;1 кг - 5 шт. Гантель обрезиненная: 1,5 – 9 шт. жёлтые; 8 шт. чёрные с ремешком; 9 шт. – разборные металлические; 2 кг. – 3 шт. сиреневые; 6 шт. – зелёные с ремешком; 3 кг – 2 шт. зелёные с ремешком; 3 шт. литые; 5 кг. – 2 шт. разборные металлические; 1 шт. – зелёная; 7 кг. - разборные металлические; 2 шт. – зелёные. Диск обрезиненный 5 кг. – 1 шт. Баскетбольный мяч – 9 шт. Волейбольный мяч – 5 шт. Мячи для пинг-понга - 20 шт. Воланы для бадминтона – 15 шт. Сетка для бадминтона – 2 шт. Сетка для настольного тенниса с креплением – 3 шт. старые; 3 шт. новые. Сетка волейбольная – 1 шт. Антенна волейбольная – 2 шт. Аптечка (автомобильная) - 1 шт. Станок для отжиманий – 1 шт. Эстафетные палочки – 5 шт. Тройник – 1 шт. Резиновый амортизатор – 7 шт.
Помещение для самостоятельной работыНапольное покрытие: ПВХ; разметка – волейбольная и баскетбольная; Специализированное спортивное оборудование: Скамья (гимнастическая.) –5 шт. Скамья черная широкая – 6 шт. Скамья узкая – 2 шт. Скамья с вешалкой – 8 шт. Коврик гимнастический– 8 шт. Палка гимнастическая – 17 шт. Зеркало -1 шт. Мяч волейбольный – 21 шт. Мяч баскетбольный – 19шт. Стол - 4 шт. Стулья - 2 шт. Шкаф металлический - 1 шт. Мат гимнастический – 8 шт. Сетка волейбольная – 1 шт. Кронштейн на стене – 2 шт. Баскетбольный щит игровой в сборе (ферма, щит, кольцо) – 2 шт. Баскетбольный щит тренировочный в сборе (ферма, щит, кольцо) – 4 шт. Ростомер – 1 шт. Стойка деревянная для мячей – 1 шт. Клюшка для флорбола – 17шт. Мяч для флорбола – 5 шт. Скакалка – 7шт. Аптечка – 2 шт. Мешок боксерский – 4шт. Набивной мяч – 14 шт. Гантель 4 кг – 5 шт. Гантель 2 кг – 6 шт. Напольное покрытие: линолеум Специализированное спортивное оборудование: Скамья большая – 5 шт. Мат гимнастический – 8 шт. Коврик гимнастический – 27 шт. Палка гимнастическая деревянная - 18 шт. Палка гимнастическая пластмассовая – 4 шт. Зеркало -7 шт. Стол - 2 шт. Стулья - 6 шт. Музыкальный центр – 1 шт. Гимнастическая стенка – 6 шт. Обруч алюминиевый – 1 шт. Обруч пластмассовый - 6 шт. Скакалка – 38 шт. Музыкальный центр «Panasonic» – 1шт. Турник навесной – 2 шт. Скамья малая (банкетка). – 4 шт. Скамья большая (банкетка). – 2 шт. Тумба -1 шт. Беговая дорожка - 1 шт. С тол для армреслинга -1 шт. Доска «Дартс» - 1 шт. Стол для настольного тенниса – 6 шт. Тренажёр «Body- Solid Built for life» - 1 шт. Тренажёр для пресса – 1шт. Скамья для пресса (приспособление на шведскую стенку) - 1 шт. Шкаф – 1 шт. Весы напольные – 1 шт. Ракетка для бадминтона - 13 шт. Медицинбол: 5 кг -1 шт.; 3 кг - 3 шт.; 2 кг - 4 шт;1 кг - 5 шт. Гантель обрезиненная: 1,5 – 9 шт. жёлтые; 8 шт. чёрные с ремешком; 9 шт. – разборные металлические; 2 кг. – 3 шт. сиреневые; 6 шт. – зелёные с ремешком; 3 кг – 2 шт. зелёные с ремешком; 3 шт. литые; 5 кг. – 2 шт. разборные металлические; 1 шт. – зелёная; 7 кг. - разборные металлические; 2 шт. – зелёные. Диск обрезиненный 5 кг. – 1 шт. Баскетбольный мяч – 9 шт. Волейбольный мяч – 5 шт. Мячи для пинг-понга - 20 шт. Воланы для бадминтона – 15 шт. Сетка для бадминтона – 2 шт. Сетка для настольного тенниса с креплением – 3 шт. старые; 3 шт. новые. Сетка волейбольная – 1 шт. Антенна волейбольная – 2 шт. Аптечка (автомобильная) - 1 шт. Станок для отжиманий – 1 шт. Эстафетные палочки – 5 шт. Тройник – 1 шт. Резиновый амортизатор – 7 шт.
Microsoft, Adobe Creative Cloud.
Статус Автор Дата
Подписано простой электронной подписью Симонян Анжелика Владимировна 2022-05-24 13:01:46