| Раздел 1. Плавание как учебная дисциплина Исторический обзор развития плавания | ЛЕКЦИЯ №1. Классификация предмета «Плавания». Основные термины и понятия в плавании. Определение и содержание предмета Классификация основных видов плавательных упражнений. История зарождения плавания. Развитие плавания в Древние и Средние века. Развитие плавания в Древней Руси. Плавание в России в XVIII – XIX в. Основные этапы развития плавания в дореволюционной России. Первые учебные группы по плаванию: техника плавания и методы обучения. Первые школы плавания в России: техника плавания и методы обучения. Система обучения плаванию А. Ганике. Шуваловская школа плавания: организация школы, техника изучаемых способов, методы обучения. Значение Шуваловской школы для развития плавания в России. Программа обучения плаванию Л. Романченко. Основные этапы развития плавания в СССР. Плавание в первые годы Советской власти. Общая характеристика техники плавания и основные методы обучения в этот период. Система обучения и тренировки, изложенная Л. Герканом. Комплексный метод обучения плаванию; его преимущества и недостатки. Целостно-раздельная система обучения плаванию. Развитие детского и юношеского плавательного спорта в нашей стране: создание отделений плавания при ДЮСШ; специализированные детские и юношеские спортивные школы по плаванию. Динамика спортивных достижений юных пловцов нашей страны. Развитие советской школы плавательного спорта в предвоенный период. Общая характеристика техники плавания и методики спортивной тренировки. Примеры выдающихся достижений советских пловцов. Плавание в период Великой Отечественной войны. Массовое обучение молодежи плаванию и переправам вплавь. Применение навыков плавания в боевых операциях. Развитие плавания в послевоенные годы. Строительство спортивных сооружений по плаванию. Массовое обучение плаванию детей и подростков в пионерских лагерях и в учебных группах бассейнов. Развитие детского и юношеского плавательных достижений юных пловцов нашей страны. Исторический обзор основных научно-исследовательских работ по развитию техники плавания и методики спортивной тренировки в послевоенный период. Современное состояние плавательного спорта в России. Развитие международных спортивных связей. Развитие Олимпийской программы соревнований по плаванию. Участие советских и российских пловцов в первенстве Европы и Олимпийских играх. Выступления пловцов на международной арене Традиции советской и российской школы плавания. Участие и анализ выступлений пловцов на Олимпийских играх. Мировые рекорды. ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ: 1. Техника безопасности при проведении занятий по плаванию. Вспомогательные средства, оборудование для обучения и совершенствования различных способов плавания. Выбор места занятий по плаванию. Осуществление подбора, хранения оборудования и инвентаря и предъявляемые к ним требования. Приемы страховки и самостраховки на занятиях по плаванию. 2.Оздоровительное, лечебное, адаптивное, прикладное и спортивное плавание. Водные виды спорта: марафонское плавание (плавание на открытой воде), спортивные многоборья, прыжки в воду, водное поло, синхронное плавание, подводное плавание (скоростные виды подводного спорта, подводное ориентирование, спортивная подводная стрельба, подводная охота (рыбалка), подводный туризм, фридайвинг). САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА: 1.Краткая характеристика истории развития плавания, (устный ответ на уроке, период на выбор студента). 2.Составление схемы на тему «Классификация предмета «плавание». 3.Подготовка мультимедийной презентации на тему: «Плавание – жизненно важный навык». 4.Подготовка докладов к устному сообщению на уроке на тему «Знаменитые пловцы мира» (на выбор студента). | 14 | 2 | 2 | 10 |
| Раздел 2. Оздоровительное, лечебное, адаптивное, прикладное и спортивное плавание | ЛЕКЦИЯ №2. Оздоровительное, лечебное и адаптивное плавание. Спортивное плавание, прикладное плавание. Водные виды спорта: марафонское плавание (плавание на открытой воде), спортивные многоборья, прыжки в воду, водное поло, синхронное плавание, подводное плавание (скоростные виды подводного спорта, подводное ориентирование, спортивная подводная стрельба, подводная охота (рыбалка), подводный туризм, фридайвинг). Зрелищно-театрализованные мероприятия и соревнования. САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА: 1.Подготовка доклада к устному сообщению на тему «Оздоровительное, лечебное, адаптивное, прикладное и спортивное плавание» (один из видов плавания на выбор студента). 2.Эссе на тему «Вводные виды спорта» сообщение на теоретической части занятия (на выбор студента). 3.Планирование соревнований. Составление положения о соревнованиях (письмена работа). 4.Тезисы по теме «Организация и проведение соревнований по плаванию среди школьников», «Организация и проведение зрелищно-театрализованных мероприятий на воде» (на выбор студента). | 14 | 2 | 0 | 12 |
| Раздел 4. Основы техники спортивного и прикладного плавания | ЛЕКЦИЯ №4. Эволюция техники плавания способом кроль на груди, кроль на спине. Современные взгляды на технику движений при плавании этими способами (положение тела, движения рук, ног, согласование). Модель техники плавания (фазовая структура, задачи). Типичные ошибки в технике плавания способами кроль на груди, кроль на спине. Упражнения, применяемые для их устранения. Эволюция методики обучения. Методы обучения. Методика обучения спортивным способам плавания: кроль на груди, на спине. Методика обучения технике стартов, поворотов. Ошибки и методика их исправления Общая характеристика техники старта с тумбочки и из воды. Старты. Фазовая структура, задачи и основные требования к технике. Техника старта прыжком со стартовой тумбочки. Элементы: исходное положение, подготовительные движения и отталкивание, полет в воздухе, вход в воду, скольжение, первоначальные движения и всплывание на поверхность. Техника старта их воды. Элементы: исходное положение, толчок, полет в воздухе, вход в воду, скольжение, выход на поверхность. Классификация поворотов. Техника поворота сальто (кувырок) и “маятником” при плавании кролем на груди и на спине. Поворот сальто (кувырок): подплывание к стенке бассейна, выполнение сальто (кувырок) и установка ног, отталкивание и скольжение, начало плавательных движений и всплывание на поверхность. ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ: 3.Вводный урок. Методика начального обучения. Упражнения для начального обучения. Упражнения по освоения с водой. Формирование кинетических, слуховых, зрительных, тактильных, дыхательных и вестибулярных рефлексов, соответствующих условиям водной среды. Освоение рабочей позы пловца, чувство опоры о воду и дыхания в воде. Устранения страха перед водой. 4.Вводный урок. Методика начального обучения в условиях мелкой и глубокой части бассейна. Упражнения по освоения с водой. Формирование кинетических, слуховых, зрительных, тактильных, дыхательных и вестибулярных рефлексов, соответствующих условиям водной среды. Освоение рабочей позы пловца, чувство опоры о воду и дыхания в воде. Устранения страха перед водой. 5.Техника плавания кроль на груди. Методика обучения. Упражнения для освоения дыхания, скольжения и работы ног, с опорой и без, с использованием принципа постепенности (от простого к сложному). 6.Техника плавания кроль на груди. Методика обучения. Упражнения для работы рук с опорой и без, упражнения направленные на формирование координации работы рук и дыхания, с использованием принципа постепенности (от простого к сложному). 7.Техника плавания кроль на груди. Методика обучения. Упражнения для освоения правильного согласования рук, ног и дыхания, с применением принципа постепенности (от простого к сложному). 8.Техника плавания кроль на груди. Методика обучения. Упражнения для совершенствования техники плавания кроль на груди. Тест по изученному материалу. 9.Техника плавания кроль на спине. Методика обучения. Упражнения для освоения дыхания, скольжения и работы ног, с опорой и без, с использованием принципа постепенности (от простого к сложному). 10.Техника плавания кроль на спине. Методика обучения. Упражнения для работы рук с опорой и без, упражнения направленные на формирование координации работы рук и дыхания, с использованием принципа постепенности (от простого к сложному). 11.Техника плавания кроль на спине. Методика обучения. Упражнения для освоения правильного согласования рук, ног и дыхания, с применением принципа постепенности (от простого к сложному). 12.Техника плавания кроль на спине. Методика обучения. Упражнения для совершенствования техники плавания кроль на спине. Тест по изученному материалу. 13.Техника старта со стартовой тумбочки (кроль на груди). Методика обучения. Упражнения, направленные на изучение исходного положения, отталкивания, полета в воздухе, входа в воду и скольжения. 14.Техника старта со стартовой тумбочки (кроль на груди). Методика обучения. Упражнения, направленные на выход на поверхность из воды и первые плавательные движения. Выполнение стартового прыжка в полной координации. 15.Техника старта их воды (кроль на спине). Методика обучения. Упражнения, направленные на изучение исходного положения, отталкивания, полета в воздухе, входа в воду и скольжения. 16.Техника старта их воды (кроль на спине). Методика обучения. Упражнения, направленные на выход на поверхность из воды и первые плавательные движения. Выполнение стартового прыжка в полной координации. Тест по изученному материалу. 17.Техника поворота кувырок (сальто) при плавании кролем на груди. Методика обучения. Упражнения, направленные на подплывания к стенке бассейна, выполнение кувырка (сальто), постановка ног и отталкивания, скольжения, начало плавательных движений и всплывание на поверхность после выполненного поворота. Выполнение поворота в полной координации. 18.Техника поворота кроля на спине, кувырок (сальто). Методика выполнения. Упражнения, направленные на выполнения переворота с положения на спине на грудь с последним гребком, постановка ног в положение «на спине», отталкивание, выполнение скольжения, начало плавательных движений и всплывание на поверхность после поворота. Выполнение поворота в полной координации. Тест по изученному материалу. 19.Организация и проведение соревнований по плаванию. Порядок проведения соревнований по плаванию (распределение участников, парад, заплывы, определение победителей). Классификация соревнований в зависимости от целей, задач, масштаба и характера. Судейская коллегия соревнований по плаванию. Состав и обязанности судей. Основные документы соревнований (календарный план, положение, программа). Специальное оборудование в бассейнах. Специальные устройства и приспособления, необходимые для проведения занятий и соревнований. Обязанности и права каждого участника. 20.Организация и проведения развлечений и игр на воде. Выбор игры. Цели и задачи урока соответствуют теме урока. Использование простейшего инвентаря для проведения игры. САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА: 1.Дайте характеристику и подготовьте сообщение на теоретической части занятия: движения ног, рук, дыхания, общей согласованности движений при стиле плавания кроль на груди и кроль на спине (на выбор студента). 2.Составление конспекта по методике обучения стиля плавания кроль на груди. 3.Составление конспекта по методике обучения тиля плавания кроль на спине. 4.Составление картотеки общеразвивающих, подготовительных, имитационных упражнений для изучения техники плавания кролем на груди. 5.Составление картотеки общеразвивающих, подготовительных, имитационных упражнений для изучения техники плавания кролем на спине. 6.Анализ техники выполнения открытого плоского поворота. 7.Просмотр видеороликов техник плавания (кроль на груди, кроль на спине) сильнейших пловцов мира. | 56 | 2 | 34 | 20 |
| Раздел 6. Основы методики обучения плаванию | ЛЕКЦИЯ №5: Понятие об обучении и спортивной тренировке. Обучение и тренировка как единый педагогический процесс. Принципы обучения и тренировки пловца. Ведущая роль учителя в осуществлении учебно-воспитательного процесса. Всестороннее физическое развитие как методическая основа обучения и спортивной подготовки. Основы обучения плаванию. Задачи обучения. Фазы формирования двигательных навыков и этапы обучения (создание представления о движении, разучивание движения, закрепление и совершенствование навыка). Педагогические методы (словесные, наглядные, практические). Методические приемы по обучению плаванию. Общая схема обучения плаванию: 1. демонстрация способа и его элементов; 2. теоретическое обоснование техники; 3. попытка плыть изучаемым способом; 4. практическое ознакомление с элементами способа на суше; 5. практическое изучение элементов способа и отдельных согласований в воде; 6. освоение в воде способа в целом; 7. совершенствование техники плавания в воде (по элементам и в согласовании). Основные средства обучения плаванию. Общеразвивающие упражнения. Подготовительные упражнения для освоения с водой: элементарные движения рук и ног; передвижения по дну; погружения; выдох в воду; всплывания; лежания и скольжения. Подготовительные упражнения для изучения облегченных и спортивных способов: гимнастические и имитационные упражнения на суше и упражнения в воде. Специальные упражнения: для устранения ошибок, для освоения вариантов техники, для нахождения стиля. Имитационные упражнения: имитация на суши движений, сходных по форме и характеру с выполняемыми в воде, помогает успешному освоению техники спортивного плавания. Методика проведения упражнений на суше и в воде: подбор упражнений, последовательность выполнения, использование методических приемов, дозировка упражнений. Упражнения для освоения с водой. Порядок выполнения упражнений в воде: на месте с опорой; в движении с опорой, без опоры, с подвижной опорой. Начальное обучение плаванию (облегченные способы). Задачи, условия и организация начального обучения. Последовательность изучения элементов в облегченных способах. Основные группы упражнений для изучения облегченных способов: упражнения для изучения движений ног; упражнения для согласования движений рук и дыхания; упражнения для изучения согласования движений ног и дыхания; упражнения для изучения избранного облегченного способа в целом. Элементарные координационные ошибки и пути их исправления. Обучение спортивным способам плавания. Особенности методики обучения спортивным способам. Основные системы обучения спортивным способам плавания. Изучение техники спортивных способов плавания. Последовательность изучения элементов в каждом способе. Основные группы упражнений для изучения спортивных способов: упражнения для изучения движений ног (рук); упражнения для изучения дыхания; упражнения для изучения согласования движений ног (рук) и дыхания; упражнения для изучения движений рук (ног); упражнения для изучения согласования движения рук (ног) и дыхания; упражнения для изучения согласования движений рук и ног; упражнения для освоения способа в целом. Элементарные координационные ошибки и пути их исправления. Обучение стартам и поворотам. Упражнения для изучения стартов и поворотов. Последовательность их выполнения на суше и в воде. Ошибки при обучении стартам, поворотам и пути их исправления. Личностные и профессиональные качества педагога. САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА: 1.Разработка комплекса упражнений по воспитанию физических качеств общей и специальной подготовки пловца. 2.Составление комплекса упражнений по воспитанию физических качеств общей и специальной подготовки пловца (устно). 3.Сделайте сравнительный анализ методов, средств и принципов обучения применяемые при обучении плаванию с другими видами спорта (на выбор студента). 4.Перечислите общеразвивающие, специальные, имитационные физические упражнения для различны техник плавания. | 12 | 2 | 4 | 6 |