Часть: Обязательная

Модуль:

Семестр: 1, 2, 3, 4, 5, 6

Наименование компетенции ФГОС ВО

Индикаторы достижения компетенций

Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности (УК-7) Знаний:
  • основы и правила здорового образа жизни
  • основные формы организации занятий по физической культуре и спорту
  • значение физической культуры и спорта в формировании общей культуры личности, приобщении к общечеловеческим ценностям и здоровому образу жизни
Умений:
  • поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности и соблюдать нормы здорового образа жизни
  • использовать основы физической культуры для осознанного выбора здоровьесберегающих технологий с учетом внутренних и внешних условий реализации конкретной профессиональной деятельности
Навыков:
  • навыками соблюдения и популяризации норм здорового образа жизни
Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности (УК-7) Знаний:
Умений:
Навыков:
  • Зачет (2, 4, 6 семестр)

Вид учебной работы Часов
(по видам работ)		 Семестры
1 2 3 4 5 6
Контактная работа (всего) 12 2 2 2 2 2 2

Практические занятия

 12 2 2 2 2 2 2

Самостоятельная работа

 316 52 52 52 52 52 56
Всего, часов/зачетных единиц 328 / 0 54 / 0 54 / 0 54 / 0 54 / 0 54 / 0 58 / 0

Показаны записи 1-1 из 1.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Общеразвивающие, гимнастические и строевые упражненияСтроевые упражнения. Общеразвивающие упражнения.54252

Показаны записи 1-2 из 2.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Общеразвивающие, гимнастические и строевые упражненияСтроевые упражнения. Общеразвивающие упражнения.27225
Упражнения корригирующей гимнастикиСуставная гимнастика. Упражнения на формирование навыков правильной осанки, укрепление мышечного корсета, мышечно – связочного аппарата стопы и голени. Упражнения со свободными отягощениями, упражнения на тренажерах, упражнения с собственным весом тела. Упражнения ритмопластической гимнастики: на гибкость, упражнения с музыкальным сопровождением, общеразвивающие музыкально-ритмические упражнения с переменным ритмом, упражнения на пластику.27027

Показаны записи 1-1 из 1.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Упражнения корригирующей гимнастикиСуставная гимнастика. Упражнения на формирование навыков правильной осанки, укрепление мышечного корсета, мышечно – связочного аппарата стопы и голени. Упражнения со свободными отягощениями, упражнения на тренажерах, упражнения с собственным весом тела. Упражнения ритмопластической гимнастики: на гибкость, упражнения с музыкальным сопровождением, общеразвивающие музыкально-ритмические упражнения с переменным ритмом, упражнения на пластику.54252

Показаны записи 1-2 из 2.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Упражнения корригирующей гимнастикиСуставная гимнастика. Упражнения на формирование навыков правильной осанки, укрепление мышечного корсета, мышечно – связочного аппарата стопы и голени. Упражнения со свободными отягощениями, упражнения на тренажерах, упражнения с собственным весом тела. Упражнения ритмопластической гимнастики: на гибкость, упражнения с музыкальным сопровождением, общеразвивающие музыкально-ритмические упражнения с переменным ритмом, упражнения на пластику.27027
Дыхательная гимнастикаДыхание в разном ритме (короткие и прерывистые, медленные и размеренные вдохи и выдохи); очистительное дыхание – вдох носом, выдох прерывистый, словно спуск по ступенькам вниз; вдох через левую ноздрю, выдох через правую и наоборот; произнесение гласных звуков посредством дыхания без напряжения голосовых связок; «рисование» дыханием в воздухе воображаемых фигур и др. Упражнения дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой, К. П. Бутейко.27225

Показаны записи 1-4 из 4.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Дыхательная гимнастикаДыхание в разном ритме (короткие и прерывистые, медленные и размеренные вдохи и выдохи); очистительное дыхание – вдох носом, выдох прерывистый, словно спуск по ступенькам вниз; вдох через левую ноздрю, выдох через правую и наоборот; произнесение гласных звуков посредством дыхания без напряжения голосовых связок; «рисование» дыханием в воздухе воображаемых фигур и др. Упражнения дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой, К. П. Бутейко.13013
Упражнения корригирующей гимнастикиСуставная гимнастика. Упражнения на формирование навыков правильной осанки, укрепление мышечного корсета, мышечно – связочного аппарата стопы и голени. Упражнения со свободными отягощениями, упражнения с собственным весом тела. Упражнения ритмопластической гимнастики: на гибкость, упражнения с музыкальным сопровождением, общеразвивающие музыкально-ритмические упражнения с переменным ритмом, упражнения на пластику.13013
Самоконтороль и приёмы саморегуляцииМетоды оценки уровня здоровья и самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы). Методика самооценки уровня и динамики общей физической подготовленности в системе физических упражнений. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.15213
Самомассаж и взаимомассажМассаж головы, мимических мышц, мышц туловища, рук, ног. Упражнения пассивной йоги ‒ объединяют в единое целое техники линейного массажа.13013

Показаны записи 1-5 из 5.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Самомассаж и взаимомассажМассаж головы, мимических мышц, мышц туловища, рук, ног. Упражнения постизометрической релаксации мышц (ПИР) для разных групп мышц. Упражнения динамического самомассажа ‒ «Неваляшка», «Накаты», «Буравчик», «Вращение лёжа на месте», «Скручивание», «Насос» и др.13013
Самоконтороль и приёмы саморегуляцииОценка уровня здоровья и самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы). Самооценка уровня и динамики общей физической подготовленности в системе физических упражнений.13013
Упражнения для снятия напряженияКомплекс упражнений для глаз. Упражнения на расслабление и овладение мышечным ощущением, для формирования умения регулировать степень напряжения мышц при движениях в отдельных суставах, частях тела и всего тела: чередование напряжения и расслабления отдельных групп мышц; сочетание напряжения одних групп мышц с расслаблением других; упражнений с использованием движений расслабленных частей тела, созданных за счет энергичных движений других частей тела: маятникообразных движений расслабленными руками, ногами.624
ПсихогимнастикаУпражнения способствующие освобождению мышечного аппарата, упражнения на передачу настроения, психоэмоционального состояния, дыхательные и звуковые упражнения. Игровые упражнения «Холодно ‒ жарко», релаксация мышц ног и рук, корпуса, шеи, лица. Упражнения для воздействия на биологически активные точки кожи (БАТ) в середине груди; БАТ ушных раковин; «Массаж головы» (БАТ головы).13013
Подвижные игрыИгры с элементами общеразвивающих упражнений. Игры с преимущественным развитием ловкости, игры с элементами строевой подготовки: «Запрещенное движение», «Быстро по местам» и др. Игры с элементами общеразвивающих упражнений: «Группа, смирно!», «Передача мячей в колонах» и др.13013

1) Бегидова, Тамара Павловна. Основы адаптивной физической культуры [Электронный ресурс] : учеб. для вузов / Т. П. Бегидова. – Москва : Юрайт, 2025. – (Высшее образование). – Добавлено: 21.08.2025. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Юрайт по паролю. – ISBN 978-5-534-16768-9. - URL: https://www.urait.ru/book/osnovy-adaptivnoy-fizicheskoy-kultury-563550.
2) Федякин, Александр Александрович. Адаптивное физическое воспитание студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья [Электронный ресурс] : учеб. для вузов / А. А. Федякин. – Санкт-Петербург : Лань, 2024. – Добавлено: 19.07.2024. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Лань по паролю. – ISBN 978-5-507-47539-1. - URL: https://e.lanbook.com/book/386459.
3) Рубцова, Наталия Олеговна. Технологии адаптивного физического воспитания и спортивной подготовки лиц с нарушениями психического развития [Электронный ресурс] : учеб. для вузов / Н. О. Рубцова, А. В. Рубцов. – Санкт-Петербург ; Москва ; Краснодар : Лань, 2021. – Добавлено: 20.05.2024. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Лань по паролю. – ISBN 978-5-8114-6987-1. - URL: https://e.lanbook.com/book/153914.
1) Ериков, Владимир Михайлович. Адаптивная физическая культура. Краткий словарь терминов [Электронный ресурс] : учеб. пособие для вузов / В. М. Ериков, А. А. Никулин. – Санкт-Петербург : Лань, 2021. – Режим доступа: ЭБС Лань по паролю. – Добавлено: 30.07.2024. – Проверено: 26.09.2025. – ISBN 978-5-8114-7832-3. - URL: https://e.lanbook.com/book/166352.
2) Рипа, Михаил Дмитриевич. Лечебно-оздоровительные технологии в адаптивном физическом воспитании [Электронный ресурс] : учеб. пособие для вузов / М. Д. Рипа, И. В. Кулькова. – 2-е изд., испр. и доп. – Москва : Юрайт, 2024. – 158 с. : ил., табл. – (Высшее образование). – Добавлено: 10.12.2024. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Юрайт по паролю. – ISBN 978-5-534-07260-0. - URL: https://urait.ru/bcode/539496.
3) Ериков, Владимир Михайлович. Комплексная профилактика заболеваний и реабилитация лиц, имеющих отклонения в состоянии здоровья [Электронный ресурс] : учеб. пособие для вузов / В. М. Ериков, А. А. Никулин, Т. В. Иванникова. – Санкт-Петербург : Лань, 2021. – Добавлено: 19.07.2024. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Лань по паролю. – ISBN 978-5-8114-7437-0. - URL: https://e.lanbook.com/book/159530.
4) Власов, Валерий Николаевич. Врачебный контроль в адаптивной физической культуре. Практикум [Электронный ресурс] : учеб. пособие для вузов / В. Н. Власов. – Санкт-Петербург ; Москва ; Краснодар : Лань, 2024. – Добавлено: 21.08.2025. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Лань по паролю. – ISBN 978-5-507-50165-6. - URL: https://e.lanbook.com/book/414767.
5) Технологии научных исследований в физической культуре и спорте [Электронный ресурс] : учеб. для вузов / З. С. Варфоломеева, В. Ф. Воробьев, О. Б. Подоляк, А. А. Артеменков. – Москва : Юрайт, 2025. – (Высшее образование). – Добавлено: 22.08.2025. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Юрайт по паролю. – ISBN 978-5-534-12321-0. - URL: https://urait.ru/book/tehnologii-nauchnyh-issledovaniy-v-fizicheskoy-kulture-i-sporte-518251.

Показаны записи 1-2 из 2.
Учебная аудиторияМатериально-техническое обеспечение
Аудитория для проведения групповых занятийНапольное покрытие: ПВХ, Разметка: баскетбол, волейбол. Специализированное спортивное оборудование: Баскетбольные щиты в сборе (ферма, щит, кольцо) - 2 шт. Баскетбольные щиты (тренировочные) в сборе (ферма, щит, кольцо) - 2 шт. Скамья бол. – 4 шт. Стойки волейбольные – 2 шт. Сетка волейбольная – 1 шт. Мат гимнастический – 5 шт. Коврик гимнастический – 20 шт. Теннисный стол – 1 шт. Конусы – 10шт. Баскетбольный мяч – 12 шт. Волейбольный мяч – 20 шт. Мяч для пин-понга - 10 шт. Мед. Бол. – 1 кг-10шт., 2кг-2 шт., 3 кг-2 шт. Прыгалка – 20 шт. Воланы-10 шт. Настольное табло – 1шт. Ручное кассетное табло-1 шт. Гимнастическая палка-20 шт. Флор больная клюшка-12 шт. Гантели -1.5 кг-4 шт,2кг-4 шт,0,5кг-4. 5кг-4шт. Гиперстензия-1 шт. Скамья для пресса-2 шт. Переносной турник- 2 шт. Обруч-10 шт. Нудлы-5кг-3шт. 4кг-3шт. 3кг- 3шт. Ракетки бадминтонные -20 шт.
Помещение для самостоятельной работыНапольное покрытие: ПВХ, Разметка: баскетбол, волейбол. Специализированное спортивное оборудование: Баскетбольные щиты в сборе (ферма, щит, кольцо) - 2 шт. Баскетбольные щиты (тренировочные) в сборе (ферма, щит, кольцо) - 2 шт. Скамья бол. – 4 шт. Стойки волейбольные – 2 шт. Сетка волейбольная – 1 шт. Мат гимнастический – 5 шт. Коврик гимнастический – 20 шт. Теннисный стол – 1 шт. Конусы – 10шт. Баскетбольный мяч – 12 шт. Волейбольный мяч – 20 шт. Мяч для пин-понга - 10 шт. Мед. Бол. – 1 кг-10шт., 2кг-2 шт., 3 кг-2 шт. Прыгалка – 20 шт. Воланы-10 шт. Настольное табло – 1шт. Ручное кассетное табло-1 шт. Гимнастическая палка-20 шт. Флор больная клюшка-12 шт. Гантели -1.5 кг-4 шт,2кг-4 шт,0,5кг-4. 5кг-4шт. Гиперстензия-1 шт. Скамья для пресса-2 шт. Переносной турник- 2 шт. Обруч-10 шт. Нудлы-5кг-3шт. 4кг-3шт. 3кг- 3шт. Ракетки бадминтонные -20 шт.
Microsoft office 365, Adobe Creative Cloud, "Антиплагиат ВУЗ"
Статус Автор Дата
Подписано простой электронной подписью Симонян Анжелика Владимировна 2025-05-26 12:19:58