Часть: Обязательная

Модуль:

Семестр: 1, 2, 3, 4, 5, 6

Старая версия

Наименование компетенции ФГОС ВО

Индикаторы достижения компетенций

Способен поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности (УК-7) Знаний:
  • основы и правила здорового образа жизни
  • основные формы организации занятий по физической культуре и спорту
  • значение физической культуры и спорта в формировании общей культуры личности, приобщении к общечеловеческим ценностям и здоровому образу жизни
Умений:
  • поддерживать должный уровень физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности и соблюдать нормы здорового образа жизни
  • использовать основы физической культуры для осознанного выбора здоровьесберегающих технологий с учетом внутренних и внешних условий реализации конкретной профессиональной деятельности
Навыков:
  • навыками соблюдения и популяризации норм здорового образа жизни
  • Зачет (2, 4, 6 семестр)

Вид учебной работы Часов
(по видам работ)		 Семестры
1 2 3 4 5 6
Контактная работа (всего) 198 18 36 36 36 36 36

Практические занятия

 198 18 36 36 36 36 36

Самостоятельная работа

 130 36 18 18 18 18 22
Всего, часов/зачетных единиц 328 / 0 54 / 0 54 / 0 54 / 0 54 / 0 54 / 0 58 / 0

Показаны записи 1-1 из 1.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Общеразвивающие, гимнастические и строевые упражненияСтроевые упражнения. Общеразвивающие упражнения.541836

Показаны записи 1-2 из 2.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Общеразвивающие, гимнастические и строевые упражненияСтроевые упражнения. Общеразвивающие упражнения.28280
Упражнения корригирующей гимнастикиСуставная гимнастика. Упражнения на формирование навыков правильной осанки, укрепление мышечного корсета, мышечно – связочного аппарата стопы и голени. Упражнения со свободными отягощениями, упражнения на тренажерах, упражнения с собственным весом тела. Упражнения ритмопластической гимнастики: на гибкость, упражнения с музыкальным сопровождением, общеразвивающие музыкально-ритмические упражнения с переменным ритмом, упражнения на пластику. 26818

Показаны записи 1-1 из 1.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Упражнения корригирующей гимнастикиСуставная гимнастика. Упражнения на формирование навыков правильной осанки, укрепление мышечного корсета, мышечно – связочного аппарата стопы и голени. Упражнения со свободными отягощениями, упражнения на тренажерах, упражнения с собственным весом тела. Упражнения ритмопластической гимнастики: на гибкость, упражнения с музыкальным сопровождением, общеразвивающие музыкально-ритмические упражнения с переменным ритмом, упражнения на пластику. 543618

Показаны записи 1-2 из 2.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Упражнения корригирующей гимнастикиСуставная гимнастика. Упражнения на формирование навыков правильной осанки, укрепление мышечного корсета, мышечно – связочного аппарата стопы и голени. Упражнения со свободными отягощениями, упражнения на тренажерах, упражнения с собственным весом тела. Упражнения ритмопластической гимнастики: на гибкость, упражнения с музыкальным сопровождением, общеразвивающие музыкально-ритмические упражнения с переменным ритмом, упражнения на пластику. 462818
Дыхательная гимнастикаДыхание в разном ритме (короткие и прерывистые, медленные и размеренные вдохи и выдохи); очистительное дыхание – вдох носом, выдох прерывистый, словно спуск по ступенькам вниз; вдох через левую ноздрю, выдох через правую и наоборот; произнесение гласных звуков посредством дыхания без напряжения голосовых связок; «рисование» дыханием в воздухе воображаемых фигур и др. Упражнения дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой, К. П. Бутейко. 880

Показаны записи 1-4 из 4.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Дыхательная гимнастикаДыхание в разном ритме (короткие и прерывистые, медленные и размеренные вдохи и выдохи); очистительное дыхание – вдох носом, выдох прерывистый, словно спуск по ступенькам вниз; вдох через левую ноздрю, выдох через правую и наоборот; произнесение гласных звуков посредством дыхания без напряжения голосовых связок; «рисование» дыханием в воздухе воображаемых фигур и др. Упражнения дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой, К. П. Бутейко.14122
Упражнения корригирующей гимнастики Суставная гимнастика. Упражнения на формирование навыков правильной осанки, укрепление мышечного корсета, мышечно – связочного аппарата стопы и голени. Упражнения со свободными отягощениями, упражнения с собственным весом тела. Упражнения ритмопластической гимнастики: на гибкость, упражнения с музыкальным сопровождением, общеразвивающие музыкально-ритмические упражнения с переменным ритмом, упражнения на пластику.16016
Самоконтроль и приёмы саморегуляцииМетоды оценки уровня здоровья и самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы). Методика самооценки уровня и динамики общей физической подготовленности в системе физических упражнений. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения. 16160
Самомассаж и взаимомассажМассаж головы, мимических мышц, мышц туловища, рук, ног. Упражнения пассивной йоги ‒ объединяют в единое целое техники линейного массажа.880

Показаны записи 1-5 из 5.
Наименование раздела дисциплиныСодержание разделаВсего, час (без контроля и консультаций)ПРСР
Самомассаж и взаимомассажМассаж головы, мимических мышц, мышц туловища, рук, ног. Упражнения постизометрической релаксации мышц (ПИР) для разных групп мышц. Упражнения динамического самомассажа ‒ «Неваляшка», «Накаты», «Буравчик», «Вращение лёжа на месте», «Скручивание», «Насос» и др.16610
Самоконтороль и приёмы саморегуляцииОценка уровня здоровья и самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы). Самооценка уровня и динамики общей физической подготовленности в системе физических упражнений. 10010
Упражнения для снятия напряженияКомплекс упражнений для глаз. Упражнения на расслабление и овладение мышечным ощущением, для формирования умения регулировать степень напряжения мышц при движениях в отдельных суставах, частях тела и всего тела: чередование напряжения и расслабления отдельных групп мышц; сочетание напряжения одних групп мышц с расслаблением других; упражнений с использованием движений расслабленных частей тела, созданных за счет энергичных движений других частей тела: маятникообразных движений расслабленными руками, ногами. 12120
ПсихогимнастикаУпражнения способствующие освобождению мышечного аппарата, упражнения на передачу настроения, психоэмоционального состояния, дыхательные и звуковые упражнения. Игровые упражнения «Холодно ‒ жарко», релаксация мышц ног и рук, корпуса, шеи, лица. Упражнения для воздействия на биологически активные точки кожи (БАТ) в середине груди; БАТ ушных раковин; «Массаж головы» (БАТ головы). 12102
Подвижные игрыИгры с элементами общеразвивающих упражнений. Игры с преимущественным развитием ловкости, игры с элементами строевой подготовки: «Запрещенное движение», «Быстро по местам» и др. Игры с элементами общеразвивающих упражнений: «Группа, смирно!», «Передача мячей в колонах» и др. 880

1) Рипа, Михаил Дмитриевич. Лечебно-оздоровительные технологии в адаптивном физическом воспитании [Электронный ресурс] : учеб. для вузов / М. Д. Рипа, И. В. Кулькова. – Москва : Юрайт, 2025. – (Высшее образование). – Добавлено: 21.08.2025. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Юрайт по паролю. – ISBN 978-5-534-07260-0. - URL: https://www.urait.ru/book/lechebno-ozdorovitelnye-tehnologii-v-adaptivnom-fizicheskom-vospitanii-563417.
2) Бегидова, Тамара Павловна. Основы адаптивной физической культуры [Электронный ресурс] : учеб. для вузов / Т. П. Бегидова. – Москва : Юрайт, 2025. – (Высшее образование). – Добавлено: 21.08.2025. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Юрайт по паролю. – ISBN 978-5-534-16768-9. - URL: https://www.urait.ru/book/osnovy-adaptivnoy-fizicheskoy-kultury-563550.
3) Горбунов, Геннадий Дмитриевич. Психопедагогика спорта [Электронный ресурс] : учеб. для вузов / Г. Д. Горбунов. – Москва : Юрайт, 2024. – (Высшее образование). – Добавлено: 23.07.2024. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Юрайт по паролю. – ISBN 978-5-534-10009-9. - URL: https://urait.ru/book/psihopedagogika-sporta-539176.
1) Ериков, Владимир Михайлович. Адаптивная физическая культура. Краткий словарь терминов [Электронный ресурс] : учеб. пособие для вузов / В. М. Ериков, А. А. Никулин. – Санкт-Петербург : Лань, 2021. – Режим доступа: ЭБС Лань по паролю. – Добавлено: 30.07.2024. – Проверено: 26.09.2025. – ISBN 978-5-8114-7832-3. - URL: https://e.lanbook.com/book/166352.
2) Рипа, Михаил Дмитриевич. Лечебно-оздоровительные технологии в адаптивном физическом воспитании [Электронный ресурс] : учеб. пособие для вузов / М. Д. Рипа, И. В. Кулькова. – 2-е изд., испр. и доп. – Москва : Юрайт, 2024. – 158 с. : ил., табл. – (Высшее образование). – Добавлено: 10.12.2024. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Юрайт по паролю. – ISBN 978-5-534-07260-0. - URL: https://urait.ru/bcode/539496.
3) Рубцова, Наталия Олеговна. Технологии адаптивного физического воспитания и спортивной подготовки лиц с нарушениями психического развития [Электронный ресурс] : учеб. для вузов / Н. О. Рубцова, А. В. Рубцов. – Санкт-Петербург ; Москва ; Краснодар : Лань, 2021. – Добавлено: 20.05.2024. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Лань по паролю. – ISBN 978-5-8114-6987-1. - URL: https://e.lanbook.com/book/153914.
4) Власов, Валерий Николаевич. Врачебный контроль в адаптивной физической культуре. Практикум [Электронный ресурс] : учеб. пособие для вузов / В. Н. Власов. – Санкт-Петербург ; Москва ; Краснодар : Лань, 2024. – Добавлено: 21.08.2025. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Лань по паролю. – ISBN 978-5-507-50165-6. - URL: https://e.lanbook.com/book/414767.
5) Технологии научных исследований в физической культуре и спорте [Электронный ресурс] : учеб. для вузов / З. С. Варфоломеева, В. Ф. Воробьев, О. Б. Подоляк, А. А. Артеменков. – Москва : Юрайт, 2025. – (Высшее образование). – Добавлено: 22.08.2025. – Проверено: 26.09.2025. – Режим доступа: ЭБС Юрайт по паролю. – ISBN 978-5-534-12321-0. - URL: https://urait.ru/book/tehnologii-nauchnyh-issledovaniy-v-fizicheskoy-kulture-i-sporte-518251.

Показаны записи 1-2 из 2.
Учебная аудиторияМатериально-техническое обеспечение
Аудитория для проведения групповых занятийНапольное покрытие: линолеум. Специализированное спортивное оборудование: Скамья (бол.) – 5 шт. Мат гимнастический – 8 шт. Коврик гимнастический – 27 шт. Палка гимнастическая деревянная - 18 шт. Палка гимнастическая пластмассовая – 4 шт. Зеркало -7 шт. Стол - 2 шт. Стулья - 6 шт. Музыкальный центр – 1 шт. Гимнастическая стенка – 6 шт. Обруч алюминиевый – 1 шт. Обруч пластмассовый - 6 шт. Скакалка – 38 шт. Музыкальный центр «Panasonic» – 1шт. Турник навесной – 2 шт. Скамья малая (банкетка). – 4 шт. Скамья большая (банкетка). – 2 шт. Тумба -1 шт. Беговая дорожка - 1 шт. Стол для армреслинга -1 шт. Доска «Дартс» - 1 шт. Стол для настольного тенниса – 6 шт. Тренажёр «Body- Solid Built for life» - 1 шт. Тренажёр для пресса – 1шт. Скамья для пресса (приспособление на шведскую стенку) - 1 шт. Шкаф – 1 шт. Весы напольные – 1 шт. Ракетка для бадминтона - 13 шт. Медицинбол: 5 кг -1 шт.; 3 кг - 3 шт.; 2 кг - 4 шт;1 кг - 5 шт. Гантель обрезиненная: 1,5 – 9 шт. жёлтые; 8 шт.- чёрные с ремешком; 9 шт. – разборные металлические; 2 кг. – 3 шт. сиреневые; 6 шт. – зелёные с ремешком; 3 кг – 2 шт. зелёные с ремешком; 3 шт. литые; 5 кг. – 2 шт. разборные металлические; 1 шт. – зелёная; 7 кг. - разборные металлические; 2 шт. – зелёные. Диск обрезиненный 5 кг. – 1 шт. Баскетбольный мяч – 9 шт. Волейбольный мяч – 5 шт. Мячи для пинг-понга - 20 шт. Воланы для бадминтона – 15 шт. Сетка для бадминтона – 2 шт. Сетка для настольного тенниса с креплением – 3 шт. старые; 3 шт. новые. Сетка волейбольная – 1 шт. Антенна волейбольная – 2 шт. Аптечка (автомобильная) - 1 шт. Станок для отжиманий – 1 шт. Эстафетные палочки – 5 шт. Тройник – 1 шт. Резиновый амортизатор – 7 шт.
Помещение для самостоятельной работыНапольное покрытие: линолеум. Специализированное спортивное оборудование: Скамья (бол.) – 5 шт. Мат гимнастический – 8 шт. Коврик гимнастический – 27 шт. Палка гимнастическая деревянная - 18 шт. Палка гимнастическая пластмассовая – 4 шт. Зеркало -7 шт. Стол - 2 шт. Стулья - 6 шт. Музыкальный центр – 1 шт. Гимнастическая стенка – 6 шт. Обруч алюминиевый – 1 шт. Обруч пластмассовый - 6 шт. Скакалка – 38 шт. Музыкальный центр «Panasonic» – 1шт. Турник навесной – 2 шт. Скамья малая (банкетка). – 4 шт. Скамья большая (банкетка). – 2 шт. Тумба -1 шт. Беговая дорожка - 1 шт. Стол для армреслинга -1 шт. Доска «Дартс» - 1 шт. Стол для настольного тенниса – 6 шт. Тренажёр «Body- Solid Built for life» - 1 шт. Тренажёр для пресса – 1шт. Скамья для пресса (приспособление на шведскую стенку) - 1 шт. Шкаф – 1 шт. Весы напольные – 1 шт. Ракетка для бадминтона - 13 шт. Медицинбол: 5 кг -1 шт.; 3 кг - 3 шт.; 2 кг - 4 шт;1 кг - 5 шт. Гантель обрезиненная: 1,5 – 9 шт. жёлтые; 8 шт.- чёрные с ремешком; 9 шт. – разборные металлические; 2 кг. – 3 шт. сиреневые; 6 шт. – зелёные с ремешком; 3 кг – 2 шт. зелёные с ремешком; 3 шт. литые; 5 кг. – 2 шт. разборные металлические; 1 шт. – зелёная; 7 кг. - разборные металлические; 2 шт. – зелёные. Диск обрезиненный 5 кг. – 1 шт. Баскетбольный мяч – 9 шт. Волейбольный мяч – 5 шт. Мячи для пинг-понга - 20 шт. Воланы для бадминтона – 15 шт. Сетка для бадминтона – 2 шт. Сетка для настольного тенниса с креплением – 3 шт. старые; 3 шт. новые. Сетка волейбольная – 1 шт. Антенна волейбольная – 2 шт. Аптечка (автомобильная) - 1 шт. Станок для отжиманий – 1 шт. Эстафетные палочки – 5 шт. Тройник – 1 шт. Резиновый амортизатор – 7 шт.
Статус Автор Дата
Подписано простой электронной подписью Симонян Анжелика Владимировна 2025-05-16 15:44:08